Programa do Retiro

27 de Julho (Segunda-feira) – Recepção

18:00 – Recepção dos participantes na CHINARTE

• Acolhimento e boas-vindas
• Apresentação do programa do retiro
• Integração e convívio inicial do grupo

28 de Julho (Terça-feira)

Corpo em Movimento & Descoberta Cultural

Manhã e Tarde

Prática de Tai Chi e Chi Kung no Pavilhão Municipal.

Visitas

• Passeio pela cidade de Viana do Castelo
• Visita à Estátua de Viana
• Tempo livre para contemplação e fotografia

29 de Julho (Quarta-feira)

Energia da Natureza e do Oceano

Manhã

Prática de Tai Chi e Chi Kung na Praia da Gelfa

Tarde

Prática de Tai Chi e Chi Kung no Monte Calvário.

Momentos de lazer

• Tempo de praia em Vila Praia de Âncora
• Mergulho no Rio Hilário
• Piquenique no Monte Calvário

30 de Julho (Quinta-feira)

Respiração, Altitude e Contemplação

Manhã

Prática de Tai Chi e Chi Kung no Pavilhão Municipal.

Tarde

Prática no Monte de Santa Luzia

Momentos especiais

• Piquenique em Santa Luzia
• Contemplação panorâmica sobre o litoral minhoto

31 de Julho (Sexta-feira)

Harmonia entre Corpo, Energia e Paisagem

Manhã

Prática de Tai Chi e Chi Kung no Pavilhão Municipal.

Tarde

Sessão de prática no Monte de Santa Luzia

Momentos de convívio

• Piquenique em Santa Luzia
• Tempo para contemplação da paisagem

1 de Agosto (Sábado)

Vitalidade e Tradição

Manhã e Tarde

Prática de Tai Chi e Chi Kung nos Viveiros Florestais de São Lourenço

Visitas

• Passeio até ao Rio Pincho
• Almoço tradicional na tasca típica “Caçana”

2 de Agosto (Domingo) – Encerramento

Integração e Despedida

Manhã

Prática final de Tai Chi e Chi Kung junto ao Rio Lima

Encerramento

• Entrega de certificados de participação
• Partilha final de experiências
• Despedida do grupo